91九色视频|凹凸视频在线|日韩精品无码系列视频|国产精品秘入口swag海底捞|色婷婷五月天|日本三级在线|日韩精品免费|AV大片

不宜在運動時飲用的飲料
欄目:公司動態(tài) 發(fā)布時間:2020-07-28 03:03:33
不宜在運動時飲用的飲料:
避免在運動前中后大量飲用茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲料。這些刺激性飲料不含電解質或電解質含量極低,運動后飲用不但不利于機體補充水分,反而有可能因水分的大量攝入而引起體內細胞外液滲透壓降低,加速細胞內電解質的丟失。而濃度相對較高的果汁及果汁飲料由于滲透壓很高,無法使果汁內成分盡快被機體吸收,因此也不適合在運動期間飲用。另外,運動期間飲用白水也不穩(wěn)妥,不僅會造成血液稀釋,丟失更多的水分,還容易產生機體的電解質平衡紊亂。除此之外還要注意,運動后飲用冰水會引起胃腸痙攣、腹痛。水溫*好在15度左右,加快恢復進程。
?
固始县| 彩票| 嘉祥县| 宝兴县| 金坛市| 九寨沟县| 西华县| 呼图壁县| 渝北区| 阳城县| 彭泽县| 苍溪县| 聂荣县| 荔浦县| 镇康县| 兴义市| 成都市| 曲阳县| 女性| 山阴县| 新宁县| 遂川县| 根河市| 和林格尔县| 阿拉善左旗| 同德县| 博白县| 泸州市| 晋城| 宁明县| 永登县| 尤溪县| 乌苏市| 平阳县| 澄迈县| 视频| 大冶市| 南丰县| 云霄县| 嫩江县| 太仆寺旗|